Как защитить кожу от солнца летом — непростой вопрос. Дерма защищает человека от микробов, регулирует температуру тела, предохраняет от внешних воздействий, участвует в различных обменных процессах. Солнечный свет важен для кожи, но его обилие, интенсивное воздействие ультрафиолета губительно для клеток. Необходимо знать простые правила, чтобы защититься от вредного воздействия.

Основные опасности

Неравномерный загар ничто, по сравнению с раком кожи, солнечными ожогами. С 1970 года распространенность меланомы возрастает. Чем чаще человек получает солнечные ожоги, тем выше риск заразиться страшным недугом.

Важно! Защита требуется круглый год, а не только летом на пляже.

Солнце провоцирует ускорение обменных процессов, вызывает старение кожи. Ежедневное использование защитных кремов на 80% сокращает видимое старение кожи. Светлокожим людям следует уделить отдельное внимание защите от вредного ультрафиолета.

Польза загара

Загар выглядит красиво. Но на самом деле это последствие защитной реакции организма, производство темных пигментных клеток. В процессе загорания человек насыщается витамином D. Солнечные ванны способствуют:

• регулированию тирозингидроксилазы;
• борьбе депрессивными состояниями;
• выработке антимикробных пептидов;
• усвоению витаминов.

Но опасность получить ожоги сохраняется, поэтому необходимо подобрать уход. Средства должны не мешать обменным процессам организма, при этом исключить вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Как выбрать уход

Солнцезащитные средства широкого спектра действия с аббревиатурами защиты от UVB- и UVA- лучей идеально подойдут. Матирующие и увлажняющие компоненты защитят кожу от обгорания, не будут мешать естественным процессам.

Важно! Если в составе нет UVA-фильтров, то надежной защиты ждать не стоит.

Несмотря на хороший крем, косметологи и врачи рекомендуют избегать нахождения на солнце в периоды высокой активность (с 12:00 до 15:30). Находясь на пляже, открытые участки желательно прикрывать платками, парео, носить закрытую просторную одежду из дышащих тканей. Загорать можно только в безопасное время, краткими промежутками.

К вопросу о том, как защитить кожу лица от солнца летом можно отнести и рекомендации специалистов. Не стоит забывать, что антибиотики, противозачаточные средства и гормональные кремы усиливают чувствительность кожи к ультрафиолету.

Специфическая реакция появляется через несколько часов. Красные небольшие пятнышки снимаются средствами, которые в составе содержат масло примулы. Либо наносят на ночь сок алое, который обладает заживляющим эффектом.

Первая помощь

Если человек весь год упорно работал, а летом на неделю вырвался на море, то риск получения солнечных ожогов резко возрастает. Ведь хочется, как можно дольше наслаждаться долгожданным морским воздухом и ярким солнцем. Обожженное место не терпит прикосновений, сложно натянуть футболку, перевернуться на спину. Оно печет, покалывает, зудит и болит. Необходимо:

• сразу остудить пораженную область;
• обработать поверхность защитным составом;
• в течение дня неоднократно наносить заживляющий крем.

Желательно использовать спреи, присыпки, пены. Чем меньше касаний, тем менее болезненным окажется лечение. Главное создать защитный барьер, чтобы ускорить регенерацию пораженной области. Когда поверхность заживет и начнет шелушиться, желательно не использовать пилинги, а активно питать дерму увлажняющими кремами.

Как защитить кожу от солнца летом кремом

SPF или фактор защиты от солнца – главный показатель, который важен при подборе защитного средства. Выбор зависит от типа кожи и климата. Стандартные рекомендации:

1. Очень светлая кожа. SPF 15 в умеренном климате и 30 в жарком.
2. Светлая кожа. SPF 15, 4 в умеренном климате и 30 в жарком.
3. Нормальная кожа. SPF 4 в умеренном климате и 15-30 в жарком.
4. Темная кожа. SPF4 в умеренном климате и 4-15 в жарком.

Солнцезащитное средство должно защищать кожу от любого вредного воздействия. Поэтому помимо аббревиатуры SPF, должны присутствовать UVA и UVB. Защитный крем покупают строго в аптеках. Косметические магазины нередко используют SPF в качестве маркетинговой уловки. На деле в тюбике окажется обычный крем.

Важно! Ни один крем не защитит кожу в течение всего дня.

Наносят тонким слоем, периодически обновляют. Сам тюбик держат в прохладном месте, защищенном от солнца. Косметика, снижающая поглощение солнечного излучения, должна включать химические фильтры. Важно и время нанесения. Чем светлее и чувствительнее кожа, тем раньше перед выходом наносят крем.

Полезный видеоролик о том, как защитить дерму от солнца

Подведение итогов

Даже самый дорогой солнцезащитный крем неспособен дать 100% защиту от ультрафиолетового излучения. Не рекомендуется находиться на солнце с двенадцати дня и до трех-четырех часов вечера. При нахождении на солнце, необходимо обновлять защитный крем каждые три часа. При выборе средства учитывают:

• фототип кожи;
• климатические особенности региона;
• время суток;
• погодные условия.

Хороший крем предотвратит появление ожогов, защитит дерму от вредного воздействия солнечных лучей. Пользоваться кремами лучше не только летом, а круглый год. Это снизит риск возникновения меланомы, сократит процессы старения кожи.